正しく鍛えて美しく健康な身体に!

加圧トレーニングとは

加圧トレーニングで美しく!

・ダイエット
加圧トレーニングでは通常よりも多い成長ホルモンが分泌されます。この成長ホルモンは脂肪を分解する作用があることがわかっているので、効率的に脂肪を燃焼させることができます。さらにトレーニングを続けて筋肉が増えれば、基礎代謝が上がることにより脂肪が燃焼しやすく、太りにくい身体になることができます。
・アンチエイジング
成長ホルモンはアンチエイジングにも一役買ってくれます。成長ホルモンは肌のハリやツヤを取り戻す効果の他に、老化を遅らせる効果もあることが判っています。一説によると加圧トレーニングは通常の約290倍の成長ホルモンが出ると言われていますから、かなりのアンチエイジング効果が期待できますね。

加圧トレーニングで健康に!

・筋力アップ
加圧トレーニング最大の特徴は「低負荷で高い効果が得られる」ことです。軽い負荷、つまり楽な運動で高い効果が得られるため、続けやすいという利点があります。時間も比較的短時間で行えます。更に、低負荷なので骨や関節への負担も少なく、トレーニングの経験がない方や高齢者の方でも無理なくトレーニングすることができます。
・血行促進
ベルトで血流を制限することで、普段は血液が行き届きにくい毛細血管まで血液が流れ込みます。加圧を解いた後、一気に血液が流れることで溜まった老廃物を押し流し、腰痛など痛みの原因物質も取り除いてくれます。また加圧と解放を繰り返すことで血管の拡張・収縮機能が高まり、血行が良くなることで血行不良が原因とみられる諸症状(肩こりや冷え性など)の改善も期待できます。また免疫力のアップにもつながるので、毎日をより健康に過ごすことができるようになります。